Главная
Апатия. В чем причина?
Апатия - это нежелание ничего делать, снижение активности, энергии, отсутствие или очень небольшое количество радости и других положительных эмоций.
В чем могут причины такого состояния?
1. Физическая усталость, недостаток сил вследствие недостаточного внимания организму. Сюда можно отнести недосып, отсутствие баланса труда и отдыха, переутомление из-за больших нагрузок, нерациональное, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха.
2. Эмоциональная усталость, психологическое утомление из-за стрессов, сильных эмоций, а также следствие рутины, недостатка организованности в работе, отсутствие удовлетворения результатом труда и т.д.
3. Ещё одна причина такого состояния - слишком много "должен" и слишком мало "хочу". Желания плохо осознаются или человек обманывает сам себя. Если мы запрещаем себе мечтать и хотеть или же считаем наши желания нереальными, неприличными или неправильными, то наша активность и наше настроение снижается до нулевой отметки.
4. Апатия также может говорить о каком-либо социальном страхе, неуверенности в себе. Например, страх обозначить свои границы, отказать, высказать просьбу, просто общаться и др. Человек как бы загоняет себя в угол. От этого - нежелание ничего предпринимать, действовать, осуществлять планы.
5. Еще одна причина - аутоагрессия. То есть гнев, который мы не можем выплеснуть на объект (чаще всего это какой-либо субъект), мы направляем на себя. Очень часто мы не можем сразу отреагировать наше раздражение, злость или другие эмоции. А порой они вообще перестают нами осознаваться. И это буквально "пожирает" нашу энергию. В результате человек чувствует упадок сил, отсутствие желания дейчтвовать.
6. Апатия может также говорить о том, что человек боится открыто проявлять себя, реализоваться в деятельности и творчестве, боится осуждения и критики.
Таким образом, исходя из причины можно начать работу над апатией.
Если не получается самостоятельно, обращайтесь за индивидуальной помощью - разберемся вместе!
Чем могут помочь мои консультации
См. также: Что делать с Ленью