Можно ли стать уверенным в себе

Можно ли стать уверенным в себе

Уверенность в себе представляет собой  позитивную оценку себя: черт характера, внешности, умений, ума, поведения, достижений и т.д.

Собственные навыки и способности воспринимаются  как достаточные для достижения поставленных целей и удовлетворения  желаний и потребностей. Уверенность в себе включает в себя  социальную смелость и инициативу в социальных контактах.

Уверенный в себе человек доверяет миру, себе, другим. Он воспринимает окружающий мир  как полный возможностей, интересных событий, увлекательных перспектив.

Неуверенный в себе человек низко оценивает свои возможности и способности и воспринимает себя как несамостоятельного человека. Он боится неудачи,   постоянно находится в тревожном состоянии, ожидает нападок со стороны других, боится низкой оценки. И таким образом воспринимает мир как опасный и недружелюбный. Подобная тревожность и недоверие к миру складывается из  установок и страхов, сформировавшихся в детстве под воздействием родительского воспитания. Если родители часто критикуют, предъявляют слишком высокие требования, не замечают или отвергают чувства, то  в личности формируется своеобразный комплекс неудачника. Такой человек считает, что недостоин любви и уважения, что он неспособный и глупый, боится выделиться, чтобы не выглядеть смешно. 

Как стать уверенным в себе? Помощь психолога

Люди, уверенные в себе, более успешны, лучше планируют свое время, умеют лучше строить социальные связи и контакты. Иногда они даже выглядят привлекательнее, с ними хочется общаться и дружить. Чувство уверенности тесно связано с самооценкой. Человек, у которого имеется чувство уверенности в себе, испытывает меньше страхов, что его подставят, покинут, бросят, обманут, предадут, он сможет найти выход даже из самой запутанной и сложной ситуации, опираясь на внутреннюю уверенность и позитивное мироощущение.

Можно ли приобрести чувство уверенности в себе?  Безусловно, можно. Для этого, как минимум, нужно разобраться в причинах неуверенности, устранить тревогу и страхи, научиться отказывать, перестать зависеть от мнения окружающих. В этом могут помочь изучение собственного поведения и чувств, обретение нового опыта на тренингах уверенности и личностного роста, самоанализ, новое осознание себя и пр.

На наших с Вами психологических консультациях мы будем учиться развивать уверенность в себе, осознавать особенности собственной личности и ее возможности. Мы совместно проанализируем причины, по которым Вы раньше проявляли неуверенность в себе. Затем с помощью различных психотехник (терапия осознаванием, арттерапия, гештальт-терапия и др.), мы откроем Вам доступ к ресурсам, позволяющим Вам приобрести навыки более осознанного, целеустремленного и уверенного поведения. Ваш запрос может касаться сферы личных отношений, профессиональной деятельности, самореализации, творчества. В результате наших занятий Вы почувствуете, как начнут уходить в прошлое страхи и тревоги, как становится более адекватной ваша самооценка, расширяется ваша зона комфорта при общении с людьми, представляющими разные социальные группы. Вы сможете, не поддаваясь давлению и манипуляциям других, находить в себе силы действовать в соответствии с собственными убеждениями, говорить «нет», не ощущая при этом вины и отдавать себе отчет в своих истинных чувствах и эмоциях. Одним словом, начнете приобретать и развивать чувство уверенности в себе.

Чем могут помочь мои консультации